Cómo Imágenes impactantes de una joven muerta con pesas de gimnasio en México a principios de esta semana trajo de vuelta a muchos profesores de educación física advertir de los peligros existiendo no sólo en el aparato que provocó la tragedia, sino en todos los ambientes frecuentados por quienes quieren mantenerse en forma y saludables.

En el fatídico episodio ocurrido en Cuauhtémocla mujer trató de levantar un barra metalica 180 kg en los extremos y cuando desenganchas el dispositivo del soporte, por encima de tus hombros, terminas teniendo el cuello aplanado contra la base después de la caída.

Profesor de educación física, instructor de gimnasia y entrenador personal Allan da Silva Carvalho, que trabaja en hace 14 añosle explicó a Foro qué pasó exactamente en el caso fatal en México, incluso señalando cómo se habría producido el error quien le quitó la vida al estudiante.

“Lo que pasó en México fue en la máquina de pesas llamada Smith Machine. El dispositivo tiene un candado para limitar el movimiento de la barra, sin embargo se agregó un banco justo debajo y ayudó a aplastar a la joven incluso antes de que el candado entrara en acción”.explicó Allan.

Según el instructor, tales incidentes no son comunes, pero pueden ocurrir. Citó una situación relativamente similar que terminó causando un daño grave e irreversible a un cliente habitual de un establecimiento carioca.

“El culturismo es uno de los métodos de entrenamiento más seguros, porque controlas la dosis, el peso, lo que hace que accidentes como este sean raros. Accidentes mortales como este, aunque raros, pueden afectar a cualquier culturista, tanto por total descuido como por ejecuciones inútiles y peligrosas, como sucedió en Río de Janeiro, tiempo atrás, a una mujer que, reproduciendo un abdominal suspendido cabeza abajo, llevaba adelante un movimiento de un bloguera, se cayó y terminó quedando tetrapléjica”recuerda al profesional.

Jugar o distraerse en el gimnasio no es una buena ideaseñala Allan, quien deja consejos a todos los que van a estos lugares a hacer ejercicio.

“Seguramente, el gimnasio de culturismo no es lugar para bromas. Especialmente en máquinas que tienen pesos libres. Siempre es necesario prestar la máxima atención a la hora de realizar los ajustes necesarios, especialmente en lo que se refiere al peso y la carga”alerta o entrenador personal.

accidentes mas comunes

Fernando Válido También es profesional de la educación física y trabaja como entrenador personal e instructor de gimnasia. hace casi 20 años. le dije a todos Foro cuales son los accidentes mas comunes en el lugar donde se trabaja, pero primero aclaro cuales son los accidentes normalmente factores iniciales que pase algo malo.

“Muchos accidentes ocurren en los gimnasios. Esto a menudo se debe al mal uso de los dispositivos, combinado con poca información de los estudiantes sobre cómo usarlos. Necesitan conocer el mejor tipo de peso para cada pieza de la máquina, así como comprender la mejor manera de realizar cada movimiento. También vemos personas, a menudo, que quieren mostrar sus habilidades al compañero de al lado, o que intentan superar sus límites, y esto puede terminar mal”contextualizado.

o supinouno de los ejercicios más común realizado en gimnasios, según Valido, podría ser peligroso si no ha terminado guía Y conocimiento correcto.

“Un incidente muy común ocurre cuando los estudiantes hacen press de banca, ya sea banco inclinado o banco inclinado, indicado para la zona pectoral. La persona se acuesta para realizar el movimiento y, quizás por cansancio, falta de técnica o carga excesiva, acaba dejando caer la barra sobre la caja torácica, provocándose graves lesiones”dijo el personal.

Pero la lista de peligros en los ejercicios no te detengas ahí.

“Otro ejercicio que suele causar problemas es el de rigidez, que trabaja los isquiotibiales. El alumno toma la barra y flexiona el cuerpo, descendiendo hacia el suelo. Si quienes realizan este movimiento no tienen una técnica depurada y una preparación acorde con el ejercicio, también pueden tener lesiones graves en la región lumbar”agregó Válido.

Tú codos también suelen pagar caro cuando el visitante no se como actuar correctamente un movimiento, olvidando que estas articulaciones son frágiles.

“Incluso el ejercicio llamado scott curl puede ser peligroso. Este movimiento se puede realizar sobre la máquina, con manillar o con la barra. El ejercicio en sí es algo que trabaja contra la resistencia, contra la fuerza de la gravedad. Sus brazos están apoyados en ese “banco” y la presión es muy alta en la articulación del codo. Si no se hace correctamente, una persona puede desgarrarse un tendón o incluso terminar con una fractura.explicó el instructor.

Finalmente, el profesional de educación física advierte que cualquier actividad realizado en gimnasios para cuidar el cuerpo puede tener cierto grado de peligroy habla sobre la muerte del estudiante en México, cuyas imágenes del accidente asustó al mundo.

“Todos los ejercicios, por simples que parezcan, tienen riesgos. Ya sea por la carga, un movimiento inadecuado, la falta de un profesional a tu lado que te guíe. Sin embargo, sabemos que las víctimas ocurren, como es el caso de esta niña en México que usa la Máquina Smith. Una caída de una barra así, de 180 kg de peso, seguramente produciría una lesión muy grave, y eso fue lo que pasó”.terminado Válido.

Mira el video del accidente: