El punto de inflexión para el cambio de Joan se produjo después de que un médico le dijera que su presión arterial estaba aumentando y que necesitaría aumentar sus medicamentos nuevamente.

Su hija Michelle MacDonald, instructora de acondicionamiento físico, estaba de visita en ese momento y la desafió a hacer cambios en su dieta y ejercicio para mejorar su calidad de vida. “Cuando Michelle me dio este ultimátum para hacer algo por mi vida, supe que era ahora o nunca. Estaba enferma y cansada de estar enferma y cansada. Existía, no vivía”.“Joan le dijo a ABC News.

En enero de 2017, apenas unas semanas antes de cumplir 71 años, Joan voló desde su hogar en Canadá a Tulum, México, donde Michelle y su esposo tienen un gimnasio.

Comenzó a seguir un plan de dieta establecido por su hija que se enfocaba en asegurarse de obtener suficientes macronutrientes (grasas, carbohidratos y proteínas) en cinco comidas al día, en lugar de comer refrigerios como solía hacerlo.

Joan también comenzó a entrenar en el gimnasio por primera vez con Michelle, fundadora de The Wonder Woman, un programa de entrenamiento de fuerza y ​​culturismo. “Fue difícil al principio”, admitió la hija.

Según Joan, la motivación para continuar vino después de que empezó a sentirse mucho mejor en poco tiempo. Ella dijo que perdió alrededor de 10 kg en el primer mes de entrenamiento y pudo reducir a la mitad sus medicamentos en solo unos meses.

Una vez de vuelta en Canadá, Joan continuó su viaje de bienestar. “Voy al gimnasio cinco días a la semana”, aseguró, explicando en detalle que dos de esos días son entrenamientos enfocados en cardio. “Me gusta esta rutina porque te da algo que esperar”.

En los últimos cuatro años, dijo que perdió casi 30 kg y dejó de tomar medicamentos para la hipertensión, el colesterol alto y el reflujo ácido.

Al transformar su salud, Joan dijo que su hija la animó a abrir una cuenta de Instagram para documentar su progreso y conectarse con otros.

Hoy Instagram Entrena con Juana tiene 1,5 millones de seguidores. También tiene un sitio web y una aplicación que ofrece planes de alimentación y ejercicios supervisados ​​por Michelle, y se especializa en capacitar a mujeres de todas las edades.