De antemano, si se está aventurando a conocer más sobre los beneficios y propiedades de vitamina B5, te informamos que está en el lugar indicado. Este domingo 26 de diciembre, en Casa & Agro, de Tecnonotícias, conocerás más sobre por qué vale la pena incluir este artículo.

Resulta que el vitamina B5, Además de ser importante para el funcionamiento de nuestro organismo, se encuentra en diversos alimentos. De esta forma no es necesario recurrir directamente a formas sintéticas para su absorción. Haga un seguimiento para obtener más preguntas relacionadas.

Leer más: Cómo cultivar zanahorias: aprenda a cultivar esta verdura rica en vitaminas en su jardín

¿Para qué se utiliza la vitamina B5?

En primer lugar, es importante resaltar que la vitamina B5 es uno de los nutrientes hidrosolubles que forman parte del compuesto del complejo B. Al ser un ácido pantoténico, tiene como principal objetivo ayudar durante las funciones metabólicas del organismo. Además, tras su consumo, forma una coenzima que permite la generación de energía en las células a partir de los alimentos.

De ahí, entre otros beneficios, la mejora de los niveles de colesterol con la ayuda de la reducción de triglicéridos. Gracias a la producción de energía en las células, la vitamina puede promover la producción de neuronas. Por tanto, te ayuda a dormir mejor, así como a mejorar tu memoria y aprendizaje.

Finalmente, gracias a su capacidad para producir fibroblastos dérmicos, también es un aliado para problemas dermatológicos. Finalmente, conviene recordar que la vitamina B5 ayuda en el tratamiento del acné y también mejora la cicatrización, hasta el punto de retrasar la aparición de alopecia y encanecimiento del cabello.

Más información: Cómo plantar plátanos en el jardín: Aprenda a producir esta fruta rica en carbohidratos y vitaminas

¿Dónde encontrar la vitamina?

Por último, si te estás preguntando dónde puedes encontrar este compuesto, nuestro consejo es consumir salvado de arroz, leche, huevos, boniato, hígado de res, hígado de pollo y maní. Estos alimentos tienen este compuesto que ayudará a proteger y mejorar varios aspectos de tu salud.

Entonces, si quieres cosechar los beneficios descritos en el artículo anterior, vale la pena incluir estos elementos en tus platos para que puedas ver los resultados. Sin embargo, si aún no ha alcanzado los niveles de vitamina B5 quiere, vale la pena optar por los suplementos. De cualquier manera, su salud mejorará en general.

Leer más: ¿Qué tal una dosis de vitamina A en su cuerpo? Descubre cuáles son las principales frutas con esta vitamina y consejos dietéticos.